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Gesund & Fit - Ergänzende Informationen

Bewegung

 

Wohlbefinden und Entspannung

Jede körperliche und geistige Tätigkeit ist nur erfolgreich, wenn in uns das richtige Verhältnis von Spannung und Entspannung, inneres Gleichgewicht und Lebensenergie (Qi) besteht. Die klassische fernöstliche „Kultur der Stille“ steht im krassen Gegensatz zum Lärm und Tempo der westlichen Welt. Mit Hilfe u.a. der daoistischen Methoden für „Kraft aus der Stille“ finden wir das optimale kreative Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung.

Wahrnehmen und harmonisieren der körpereigenen biodynamischen Kräfte, die dem Leben zugrunde liegen, ist eine Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten. Es wird ein gesundes Körpergefühl geschult, um inneres Gleichgewicht und Lebensenergie herzustellen.

In unseren gesundheitspraktischen Anwendungsformen geht es ausschließlich und konzentriert um das Aktivieren und Beleben der körpereigenen Selbstregulation und hierdurch um eine ganzheitliche Selbststärkung. Alle Angebote beziehen sich auf den Präventions- und Entspannungsbereich und sind kein Ersatz für eine eventuell notwendige Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.

 

Kann man Gesundheit trainieren?

Ja! Mit der richtigen Dosierung an Bewegung und Ernährung bringen Sie Ihren Organismus in Schwung, steigern Ihr Wohlbefinden und verspüren (wieder) die Lust am Leben. Abgerundet wird dies durch ein Training für Geist und Seele. Gerade hier finden wir oft die Sympthome für Erkrankungen.

 

Wann haben Sie zuletzt an sich gedacht?

Unser Alltag ist mit vielen Beanspruchungen (Beruf, Haushalt, Kindererziehung ...) versehen. Die meiste Zeit geben wir "Gas" und merken nicht oder erst sehr spät, dass unser "Tank" leer ist. Bei einem Auto wissen wir, dass es ohne Benzin nicht fahren kann, also tanken wir es auf. Unserem Körper, dem Geist und Seele lassen wir dieses "auftanken" nur selten angedeihen. Gemeinsam finden wir Ihre persönliche "Tankstelle".

 

Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers?

Verspüren Sie manchmal Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulterschmerzen, Augenlidzucken oder ständige Müdigkeit? Oftmals sind dies erste Anzeichen, mit denen Ihr Körper Ihnen signalisiert, dass er eine "Verschnaufpause" benötigt. Ignorieren Sie diese Signale nicht einfach. Gemeinsam finden wir Ihren persönlichen "Ruheplatz".

 

Sie sind schon aktiv?

Prima! Dann sollten wir gemeinsam schauen, ob ggf. eine Anpassung Ihrer Aktivität sinnvoll ist. Sind Sie noch nicht aktiv, finden wir gemeinsam die für Sie optimalen "Tools" für Körper, Geist und Seele.

   

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© SanBao-Kaarst Gesundheitszentrum 2013